Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2009
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 53,00g | Białk: 61,00g | Węglo: 199,00g.
Śniadanie: Kraft Fat Free Singles. Lunch: Baked Cheetos, Lean Cuisine Pepporoni Pizza. Obiad: Jennie-O Lean Turkey Burgers, Great Value Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Gourmet Chocolate Chip Cookie. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 23 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|