|
Вчера был день зажора: пицца, печеньки, шоколад. Но мне прям так клёво было, не объелась и легко себя чувствовала, сегодня с утра хорошенечко позанималась.
|
1726 kcal
|
Tłusz: 81,38g | Białk: 102,80g | Węglo: 149,28g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Ряженка из Цельного Молока 3,7%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Останкинский Варенец Термостатный. Obiad: Ряба Майонез Сметанный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга на Пару. Przekąski/Inne: Яблоки, Арбуз. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 3 godziny. więcej...
|
|