|
YEAH!!! I held off for a whole week to weigh in. I was weighing in every day, but decided to try waiting a week. I'm glad I did! I'm down one pound for the week.
Since I've been recording my meals and exercising more since 10/14/11, that's 5 lbs!
Only 4 lbs to go to be back to pre-pregnancy weight!
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 40,74g | Białk: 163,78g | Węglo: 211,58g.
Śniadanie: fat free coffee creamer, coffee, gnc protein powder, fiber one, milk, milk. Lunch: chobani plain yogurt, Natural Crumbled Feta Cheese, spinach, whole grain tortilla, triple berry blend, spicy black bean burger. Obiad: boneless skinless chicken breast, olive oil, kale, Amoroso's Club Roll. Przekąski/Inne: milk, gnc protein powder, zone chocolate chip cookie dough. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|