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Começando uma dieta pela primeira vez! Já perdi 2 kg antes de instalar o aplicativo. Vamos ver se com a ajuda nos cálculos de calorias conseguirei perder mais peso em menos tempo :-)
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82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1830 kcal
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Tłusz: 46,72g | Białk: 102,23g | Węglo: 265,68g.
Śniadanie: Alface de Folha Verde, Danubio Requeijão Zero, Fazendinha Mussarela de Búfala, Pane Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Escarola, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Água de Coco, Alface de Folha Verde, Danubio Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Fit, Abacaxi, Morangos. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Banana-Maçã. więcej...
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2170 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi Stephanie Maminhak
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