Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2016
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2573 kcal
|
Tłusz: 57,33g | Białk: 241,62g | Węglo: 246,02g.
Śniadanie: Sumol Ananás, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Nespresso Café Expresso, Sal Marinho, Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Salsa, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Rojões. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Musclemeds Carnivor, Muscletech Cell-Tech Creatina. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|