Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2016
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 43,90g | Białk: 92,80g | Węglo: 166,11g.
Śniadanie: Colby Jack Cheese, Bananas, food for life Ezekiel bread, Egg, Simply Nature Coconut Oil, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Lunch: Chicken Breast, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Trader Joe's Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Chicken Drumstick, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Wegmans Watermelon, Cucumber (Peeled), Grapefruit. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
|
|