Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2016
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2938 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 184,62g | Węglo: 403,97g.
Śniadanie: Morrisons Pickled Beetroot, Bassett's Jelly Babies (1), Morrisons Bistro Style Salad, Courgette, Cucumber (with Peel), Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Morrisons Kitchen Italian Fusilli Cooked, Kale, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Basa Fillets Cooked. Obiad: LowLow Beef Lasagne, Aunt Bessie's Carrot & Swede Mash, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Arla Skyr Yogurt with Strawberry, Aero Mint Bubbles, Cadbury Wispa Bites, Oreo Golden, Oreo Cookie, Nestle Munchies, Boost Boost, Nestle Smarties, Nestle Yorkie Buttons, Rolo Rolo, Cadbury Twirl Bites, Nestle Toffee Crisp Bar (45g). więcej...
|
|
4204 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Zakupy - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 12 minut, Spanie - 5 godziny, Praca - 7 godziny, Gotowanie - 25 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|