Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2016
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 41,44g | Białk: 100,03g | Węglo: 325,80g.
Śniadanie: Pão Branco Torrado, Mamão Papaia, Cará, Cappuccino. Lunch: Pepino (Descascado), Suco de Laranja Natural, Ervilhas (Congelado), Palha Italiana, Peito de Frango, Cenouras, Batata Assada. Obiad: Suco de Laranja Natural, Cará. Przekąski/Inne: Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Del Valle Suco de Goiaba, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Frutabella Bananada Zero Açúcar. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|