Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2016
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2719 kcal
|
Tłusz: 69,01g | Białk: 262,94g | Węglo: 239,61g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Sumol Ananás, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão), Sal Marinho, Nespresso Café Expresso. Obiad: Vasco da Gama Lulas de Caldeirada. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Nespresso Café Expresso, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Musclemeds Carnivor, Muscletech Cell-Tech Creatina, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos, YOCO Suissinhos. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|