Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2016
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2590 kcal
|
Tłusz: 65,11g | Białk: 184,85g | Węglo: 297,72g.
Śniadanie: Morrisons Bistro Style Salad, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Cucumber (with Peel). Lunch: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Kitchen Italian Fusilli Cooked, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Olive Oil, Red Sweet Pepper, Red Onions, Morrisons Nume Tomato Pasta Sauce, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Aunt Bessie's Carrot & Swede Mash, LowLow Beef Lasagne, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Bassett's Jelly Babies (1), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Muscle Mousse Chocolate. więcej...
|
|
4252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Bieżnia - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca - 5 godziny, Gotowanie - 50 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 36 minut, Spanie - 6 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|