Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 77,48g | Białk: 70,94g | Węglo: 185,85g.
Lunch: Cookie, Butter, FoodMaxx Chocolate Chip Mini Muffins, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cowboy Chicken 1/4 White Rotisserie Chicken, Mocha Coffee. Obiad: Butter, Baked Potato (Peel Eaten), White Sweet Corn (Whole Kernel, No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Chicken Wing. Przekąski/Inne: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Spring Valley Vitamin C Lozenges. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|