Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2016
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 82,34g | Białk: 89,72g | Węglo: 183,46g.
Śniadanie: Черная Смородина, Здравник Цикорий Растворимый, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, ARO Миндаль Сушеный, Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 9%. Obiad: Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Блин Боярин с Лесными Ягодами. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 3 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|