Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2016
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 20,12g | Białk: 120,32g | Węglo: 196,26g.
Śniadanie: Haribo Starmix, Blueberries, Arla Skyr Yogurt with Strawberry. Lunch: Morrisons Iceberg Lettuce, Collards, Highland Game Venison Grillsteaks, Heck Zesty Chicken Burgers, Kale, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Obiad: Morrisons Nume 35% Reduced Fat Cheesy Slices, Schar Gluten Free Wholesome Seeded Loaf. Przekąski/Inne: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes. więcej...
|
|
5025 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 25 minut, Siedzenie - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Kulturystyka - 45 minut, Praca - 7 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Bieżnia - 1 godzina i 10 minut, Wioślarstwo - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 28 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|