|
У меня сегодня по калориям жутчайший перебор. Даже заносить не буду, чтоб не расстраиваться. У меня когда дебет с кредитом не сходится, мой внутренний бухгалтер-перфекционист негодует))) Читмилили мы )
|
3062 kcal
|
Tłusz: 156,02g | Białk: 143,67g | Węglo: 271,75g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, ARO Миндаль Сушеный, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. Obiad: Пицца с Мясом и Овощами. Przekąski/Inne: Яблоки. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Prysznic - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Та же фигня, но я все занесла. 1500 вышло, но будто наела на 3500. Как боченок
13 sie 16 przez użytkownika: Irina-Raduga
|
я, однако на 3500 и наела))))))) и фитнес не помог)))
13 sie 16 przez użytkownika: BlackMargo
|
У меня вчера тоже перебор был +800 (для нормы 2200). Долго думал - заносить или нет. И рещил в сторону точности и честности. Ведь это же я съел больше (я-то внутри это знаю и помню) и записи обо мне и для меня (значит если я хочу чтобы они мне помогали - они должны истинного меня отражать).
+ столбик заметно выпирающий за груницу плана на этой неделе - прекрасное напоминание мне.
13 sie 16 przez użytkownika: dnbocharov
|
dnbocharov согласна! но я всё помню))) и я здесь так давно, период с паранойей прошел и не хочу чтоб возвращался, хотя до сих пор не округляю и всё точненько точненько пишу)
14 sie 16 przez użytkownika: BlackMargo
|
Anuta.tt, зайдите через .•*сайт*•.справа.•*моя кулинарная книга*•.
14 sie 16 przez użytkownika: bottlesofsalad54678431
|
рецепты, к сожалению, не умею создавать и необходимости не было.
14 sie 16 przez użytkownika: BlackMargo
|
Я уже много понадобавляла рецептов, но почему то к себе их добавить не могу😁😂😂😂
14 sie 16 przez użytkownika: Irina-Raduga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|