Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2016
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 174,44g | Węglo: 272,79g.
Śniadanie: Morrisons Nume 70% Reduced Fat Lean Smoked Bacon Rashers, Hovis Fluffy Crumpets. Lunch: Aubergine, Highland Game Venison Grillsteaks, Morrisons Spiralised Courgette, Kale. Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Raw Fillet Steak. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Greek Style Blueberry Cheesecake, Meridian Smooth Cashew Butter, Blueberries, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Muscle Mousse Banana, Raw Health Black Chia Seeds, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4323 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Bieżnia - 1 godzina i 8 minut, Praca - 7 godziny, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 6 minut, Spanie - 7 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|