Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2016
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 98,36g | Białk: 79,39g | Węglo: 265,68g.
Śniadanie: Donuts (Simples), Canela, Azeite, Ovo Mexido, Café (Infusão). Lunch: Royal Gelatina Morango, Bananas, Pão Bijou, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Pão Bijou, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Przekąski/Inne: Planta Manteiga, Pão Bijou, Açúcar Granulado, Lidl Bolachas Maria, Café Expresso, Maçãs, Bananas, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Donuts (Simples). więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arCanoide mioPis
|