Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2016
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
845 kcal
|
Tłusz: 6,87g | Białk: 145,62g | Węglo: 57,05g.
Śniadanie: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. Lunch: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Concentrate. Obiad: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Przekąski/Inne: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Concentrate. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|