Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2016
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 61,81g | Białk: 178,45g | Węglo: 221,39g.
Śniadanie: Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, Muscle Mousse Butterscotch, Blueberries, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Haribo Starmix. Lunch: Snack a Jacks Cheese, Mushrooms, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Kale. Obiad: Haribo Starmix, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Cooked and Peeled King Prawns. Przekąski/Inne: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Almond Yoghurt. więcej...
|
|
3760 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 25 minut, Bieżnia - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 25 minut, Praca - 5 godziny, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|