Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2016
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2949 kcal
|
Tłusz: 79,78g | Białk: 107,45g | Węglo: 478,48g.
Śniadanie: Макароны Отварные, Ряба Майонез Провансаль, Котлета Куриная, Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Дыня, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Дыня, Сахарный Песок, Кофе, Изюм (без Косточек). Obiad: Изюм (без Косточек), M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. więcej...
|
|
3985 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|