Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 54,32g | Białk: 188,84g | Węglo: 206,38g.
Śniadanie: Morrisons Blackberries, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Haribo Starmix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Morrisons Spiralised Carrot, Barenaked Rice, Cauli Rice Indian Pilau, Morrisons Spiralised Courgette, Kale, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Obiad: Morrisons Cooked Peeled King Prawns, Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Thorntons Continental, Green & Black's Thin Milk Chocolate, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
3996 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 3 godziny, Wioślarstwo - 10 minut, Praca - 5 godziny, Gotowanie - 25 minut, Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny i 14 minut, Bieżnia - 25 minut, Zakupy - 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|