Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 55,54g | Białk: 62,68g | Węglo: 215,14g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Lacta Laka, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Panco Bolo de Laranja, Banana Prata, Mel, Abacate. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|