Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2016
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3759 kcal
|
Tłusz: 132,17g | Białk: 264,00g | Węglo: 354,96g.
Śniadanie: Milbona Leite Meio-Gordo Biológico, Nespresso Café Expresso, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestlé Ricoré. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Carne de Peru (Cozido, Assado), Azeite Extra-Virgem, Ovo, Cebolas. Obiad: Nespresso Café Expresso, Mel, Prozis Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Clara de Ovo, Banana. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Meloa, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Coca-Cola Coca-Cola, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Musclemeds Carnivor, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Meloa. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Futebol - 2 godziny i 2 minut, Musculaçao - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|