Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 31,65g | Białk: 79,03g | Węglo: 138,43g.
Śniadanie: Ikan, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Mie Ayam, Ikan, Mie. Obiad: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Przekąski/Inne: MuscleMeds Carnivor, Pisang. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|