Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 70,27g | Białk: 88,13g | Węglo: 163,08g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Останкинский Молочный Комбинат Ацидофилин Термостатный, Вкуснотеево Творог 9%, ARO Миндаль Сушеный. Obiad: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Помидоры. Przekąski/Inne: ARO Миндаль Сушеный, Груши, Яблоки. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 50 minut, Stanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|