Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3140 kcal
|
Tłusz: 88,75g | Białk: 329,32g | Węglo: 256,32g.
Śniadanie: Aristocrat Горячий Шоколад Швейцарский, Растительное Масло, Лук, Вареное Яйцо, Дон Густо Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Lunch: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, 36 Копеек Молоко 0,5%, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Obiad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Останкинский Живо Кефир 0,1%, 4 Сезона Слива без Косточки. Przekąski/Inne: 36 Копеек Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Бургер Кинг Капучино, Орбит Леденцы. więcej...
|
|
4640 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hexen Hammer
|