Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2016
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 71,14g | Białk: 125,28g | Węglo: 145,60g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Груши, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: ARO Миндаль Сушеный, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Obiad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец Гречневый, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|