|
these 4 days in jbay have NOT been kind to me... wine, flying fish, pizza, chips, all kinds of baaaaaaaaaaaaad stuff... i knew it was coming... right, wagon im coming for you.... again.
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 103,26g | Białk: 110,39g | Węglo: 148,87g.
Śniadanie: Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Milk, DairyBelle Double Cream Greek Yoghurt, Oat Bran, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, Cinnamon. Obiad: Meat, Potato Bake. Przekąski/Inne: Oil Popped White Popcorn, Naartjie, Green Tea, Granny Smith Apples, Grapefruit (Pink and Red and White). więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|