|
Small drop today but I will take it. Overall things are going well, but as always I am keeping busy and am a bit stressed with work. I work up about a half-hour before my alarm this morning and couldn’t get back to sleep so decided to just get up and go to the gym. I kinda zoned out during the workout and before I knew it, it was over and I was at work.
Be Happy!
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 52,84g | Białk: 123,08g | Węglo: 42,32g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Turkey Meat and Skin (Cooked, Roasted), Zucchini, Cauliflower. Obiad: Heavy Whipping Cream, Mini Babybel Light Original, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cauliflower, Chicken Cordon Bleu. Przekąski/Inne: Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Stringsters String Cheese. więcej...
|
|
3946 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
lol, is that the "zone" that all the gym fanatics are talking about? :D
17 lis 11 przez użytkownika: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|