|
First week doing well. I'm proud of myself.
|
112,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 29,23g | Białk: 61,88g | Węglo: 173,75g.
Śniadanie: kraft philadelphia fat free strawberry, great value frozen strawberries, thomas hearty grains, great value old fashion oats, lipton green tea orange, passion fruit, water. Lunch: water, great value saltines. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), water, lipton superfruit, riceland, Chopped Collard Greens, Pink Salmon (Skinless Boneless). Przekąski/Inne: baked cheetos, Light Bunny Tracks Ice Cream, right bites mini fudge stripes. więcej...
|
|
3042 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ShantePerez
|