|
Travou, Jorginho?????? Kkkkkkk...
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 32,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 52,57g | Białk: 96,56g | Węglo: 161,91g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Agrião, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Couve Refogada, Alho, Tomates, Alface Americana, Alface, Ovo de Codorna, Cebolinha Verde, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry, Sobremesa de Gelatina. Przekąski/Inne: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. więcej...
|
|
2758 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Kolarstwo Górskie - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|