|
Забавное это дело -ПП.
- Как ты так похудела!? - восклицали коллеги и знакомые, которых давно не видела - Не ешь ничего наверное!?
- Да вы что!? -отвечаю, - ем как слон!
- А что ешь?
*перечисляю продукты ПП, типа мясо, сыр, творог,овощи, фрукты...*
- Ну неет, а как же сладкое!? А алкоголь!? Не мы так не сможем)))
Вот и весь секрет, которого нет...
Казалось бы, так всё просто, а для многих очень-очень сложно.
Вот если б на завтрак шаурму, на обед картошечку фри с хотдогом, а на ужин тооортик!))))) Вот это чудо-диета)))
|
1835 kcal
|
Tłusz: 43,09g | Białk: 92,71g | Węglo: 301,09g.
Śniadanie: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Obiad: Арбуз. Przekąski/Inne: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina i 45 minut, Sprzątanie - 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
|