Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2016
|
47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 88,73g | Białk: 129,01g | Węglo: 166,61g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, ARO Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Вкуснотеево Творог 9%. Obiad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Груши, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|