|
|
2608 kcal
|
Tłusz: 50,92g | Białk: 179,44g | Węglo: 340,00g.
Śniadanie: Protioats Forest Fruits, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Santa Maria Seasoning Mix For Enchilada, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Mushroom Stir Fry, Tilda Lime and Coriander Rice, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Skinny Dream, The Muscle Bakery Muscle Malts, Cadbury Highlights Fudge, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Arla Skyr Yogurt with Strawberry. więcej...
|
|
4140 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Gotowanie - 25 minut, Zakupy - 25 minut, Bieżnia - 30 minut, Kulturystyka - 41 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 44 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|