Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2009
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 54,00g | Białk: 64,50g | Węglo: 258,00g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Little Caesars Pepporoni Cheese Bread, Harvest Cheddar Sun Chips, Great Value Whole Wheat Bread, Baked Cheetos, Oscar Meyer Thin Sliced Honey Roasted Turkey, Oscar Meyer Thin Sliced Ham, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar. Obiad: Fat Free Fudge Bar, Roasted Garlic Potatoes. Przekąski/Inne: M&M's, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Water, Miniature Snickers. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|