Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2016
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 37,38g | Białk: 73,79g | Węglo: 320,69g.
Śniadanie: Pão Branco, Manteiga, Leite Magro. Lunch: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Laranjas, Bolo de Bolacha, Melancia, Sumo de Laranja Natural, Uvas tipo Europeu. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|