Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2016
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 84,21g | Białk: 82,83g | Węglo: 173,39g.
Śniadanie: Marmelade, Seeberger Mandeln, Pfirsiche, Pflaumen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Avocado, Weißbrot, Milch, Stockmeyer Krakauer, Getrocknete Aprikosen, Galbani Ricotta. Lunch: Fjordkrone Riesengarnelen, Mangos, Zwiebeln, Tomaten, Champignons Frisch, Rapsöl, Olivenöl, Zwiebeln, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Obiad: Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Körniger Frischkäse, Radicchio, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SPAR Stangensellerie, Alnatura Apfelessig, Baktat Tahin, Radieschen. Przekąski/Inne: Gut & Günstig Eistee Zitrone, Getrocknete Kürbiskerne, Milch, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Bitterschokolade. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Kolarstwo Górskie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|