Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2016
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 63,14g | Białk: 145,89g | Węglo: 196,58g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Yayla Geflügelwurst, Wassermelone, Ketchup, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Aldi Brötchen. Obiad: Mitakos Käse aus Kuhmilch, Lidl Hackfleisch Gemischt, Buchweizen, Gelbe Paprika. Przekąski/Inne: Mandeln, Banane, Hüttenkäse, Proteinriegel. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|