Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2016
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3913 kcal
|
Tłusz: 125,32g | Białk: 237,34g | Węglo: 433,41g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Nestlé Ricoré, Coca-Cola Coca-Cola, Broa de Milho, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Ovo, Ovo, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Área Viva Linhaça Amarela, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Nespresso Café Expresso, Nutella Nutella, Broa de Milho, Coca-Cola Coca-Cola, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips Rich In Cereals, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Royal Gelatina Tutti Frutti, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Clara de Ovo Cozida, Mel de Queiró Serra da Malcata, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2929 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 51 minut, Musculaçao - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|