Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2016
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 53,86g | Białk: 138,45g | Węglo: 233,93g.
Śniadanie: Melão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Estrelado, Café, Mamão, Pão Francês. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Peixe, Tomates Cereja, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Kibon Picolé Frutas Vermelhas Zero, Alface. Obiad: La Frutta Picolé de Uva, Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Ervilhas (Congelado), Alface, Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: São Lourenço Doce de Leite Diet, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Danone Danio Pêssego, Banana Prata. więcej...
|
|
3190 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 21 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|