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Iniciei esta viagem no Ketogenic no dia 20 de Agosto com 66kg e 86 cm perímetro abd. No entanto apenas me registei no Fatsecret a 26.08.
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1560 kcal
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Tłusz: 135,01g | Białk: 54,47g | Węglo: 40,77g.
Śniadanie: Amêndoas, A Vaca que ri Queijo Fundido. Lunch: Espinafre Baby Leaf, Alhos Franceses, Azeite, Sal, Salsa, Vinagre de Sidra, Óleo de Coco, Stevia, Couve Lombarda, Sumo de Limão, Canela, Philadelphia Creme Queijo, Espina Bacon Fumado, Brudy Ovos Biológicos. Obiad: Espinafre Baby Leaf, Alhos Franceses, Azeite, Sal, Salsa, Alface, Philadelphia Creme Queijo, Abacate, Entremeada. Przekąski/Inne: Nozes Pecãs, Alpenhain Queijo Brie com Ervas e Alho, Alpenhain Queijo Brie com Ervas e Alho. więcej...
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1726 kcal
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Ćwiczenie:
TRX & SPEED LADDER - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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