Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2016
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2772 kcal
|
Tłusz: 64,87g | Białk: 185,14g | Węglo: 349,46g.
Śniadanie: Raspberries, Muscle Mousse Chocolate, Blueberries, Courgette, Alpro Unsweetened Almond Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. Lunch: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Tuna, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Steamed Salmon Fillets. Obiad: MyProtein Protein Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach. Przekąski/Inne: DS Rice Cakes, Snack a Jacks Cheese, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Alpro Plain with Almond, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
3920 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 25 minut, Siedzenie - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Gotowanie - 25 minut, Praca - 6 godziny, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny i 22 minut, Bieżnia - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|