Dziennik objectif16kg, 31 sie 16

Plus motivé que jamais ! J'ai téléchargé l'application 7 minutes workout ! J'ai bien fait mes exercices, maintenant il va falloir que je m'y tienne tout les jours :)
Bonne journée à tous ❤️

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1602 kcal

Tłusz: 77,57g | Białk: 67,63g | Węglo: 159,73g.   Śniadanie: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Picard Crumble Fruits Rouges, Pâtes Carbonara. Obiad: Leader Price Yaourt Aromatisé au Lait Entier, Carrefour Mayonnaise Allégée, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Avocat. więcej...

2137 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 31 minut, Kulturystyka - 7 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...