Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
117,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 73,03g | Białk: 133,00g | Węglo: 133,37g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Tapioca, Queijo Coalho. Lunch: Queijo Coalho, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Obiad: Substancia Canja de Galinha. Przekąski/Inne: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Kiwi, Café, Cashews Royale Castanha de Caju, Ameixas, Mais Vita Fibra de Trigo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Jandira Castanha do Pará, Batata Doce Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
4935 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Bieżnia - 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 38 minut, Prysznic - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|