Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2016
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 59,71g | Białk: 110,05g | Węglo: 181,36g.
Śniadanie: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Grenade Carb Killa Fudge Brownie. Lunch: Kale, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cauli Rice Original, Kale, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Obiad: Violife Cheddar Flavour Slices, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), The Muscle Bakery Skinny Dream. więcej...
|
|
3421 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 25 minut, Praca - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 44 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|