Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2016
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2617 kcal
|
Tłusz: 112,76g | Białk: 95,86g | Węglo: 300,55g.
Śniadanie: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Снеда Творог 12%. Lunch: Сырники Домашние, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Рис Вареный. Obiad: Рогачев Сгущенное Молоко, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская. więcej...
|
|
3987 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 13/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|