|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 94,33g | Białk: 60,24g | Węglo: 72,81g.
Śniadanie: Iogurte Natural (Leite Integral), Sementes Chia Secas, Abacate. Lunch: Cebolinha Verde, Hellmann's Maionese, Rúcula, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Laranja Pêra, Carne de Porco do Lombo (Filé), Torresmo, Rúcula. Przekąski/Inne: Bolo de Aipim, Café, Coco. więcej...
|
|
2612 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|