Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2016
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 78,60g | Białk: 107,73g | Węglo: 119,91g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Pain au Levain. Lunch: Bénédicta Sauce Crudités Nature, Fromage de Chèvre, Melon, Salade Verte, Carrefour Fonds d'artichauts, Concombre (Pelé), Tomates, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Obiad: Gigot d'Agneau, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Lay's Chips Nature (25g), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four). Przekąski/Inne: Champagne. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|