Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2016
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 67,62g | Białk: 126,14g | Węglo: 300,18g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Pane Comune, Pesca Noce, Carne di Petto di Tacchino, Pasta al Burro. Obiad: Coop Grissini Torinesi, Grana Padano Grana Padano, Pan di Spagna, Carne di Petto di Tacchino, Coop Mozzarella, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Uovo. Przekąski/Inne: Uva, Fanta Aranciata, Muller Yogurt Bianco 0,1%. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|