Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2016
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 32,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 48,90g | Białk: 81,44g | Węglo: 203,90g.
Śniadanie: Pain Blanc, Danone Yaourt Nature, Sucre, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Jus Multifruits, Kiwi. Lunch: Haricots Verts, Auchan Crème Légère 4%, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, Panzani Pâtes, Petits Pois Cuits, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Obiad: Nutella Nutella, Carrefour Fromage Blanc 0%, California Roll, Concombre (Pelé), Mozzarella, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Oeuf, Tomates Cerises, Salade Verte. Przekąski/Inne: Noix de Macadamia. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|