Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2016
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 72,95g | Białk: 85,72g | Węglo: 214,83g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Panino Bianco Morbido, Pesca Noce, Carne di Manzo, Barilla Stelline, Brodo di Carne. Obiad: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pesca Noce, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Mortadella. Przekąski/Inne: Pecorino, Valsoia Cono Gelato. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|